ซุปครีมฟักทอง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 จำนวนจาน
- $5
ซุปครีมฟักทอง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🎃 ฟักทอง 200g (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
- 🧅 หอมใหญ่ 1/2 ลูก (สับละเอียด)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 นม 2 ถ้วย
- 🧈 เนย 10g
เครื่องปรุงพื้นฐาน
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะใส่เนยให้ร้อน แล้วผัดหอมใหญ่จนเริ่มใส
2
ใส่ฟักทองลงไปผัดเล็กน้อย จากนั้นเติมน้ำ 1/2 ถ้วย แล้วต้มจนฟักทองนุ่ม
3
นำส่วนผสมในกระทะไปปั่นให้ละเอียด แล้วเติมนมลงไปและต้มให้เดือดอีกครั้ง
4
ปรุงรสด้วยเกลือ และเสิร์ฟขณะซุปยังร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 17gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
น้ำที่เหลือจากการต้มฟักทองสามารถนำมาผสมในซุป เพื่อเพิ่มรสชาติให้กลมกล่อมเมื่อเสิร์ฟตอนร้อน ควรตรวจสอบอุณหภูมิที่เหมาะสมก่อนให้เด็กทาน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล