ซุปมิโสะฟักทอง
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ซุปมิโสะฟักทอง
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผักพื้นบ้าน
- 🎃 ฟักทอง 150g (หั่นบาง)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 มิโสะ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำซุปดาชิ 300ml
ขั้นตอน
1
หั่นฟักทองให้บางเตรียมไว้ล่วงหน้า
2
เติมน้ำซุปดาชิใส่หม้อแล้วต้มจนเดือด
3
เมื่อเดือดใส่ฟักทองลงไป แล้วเคี่ยวด้วยไฟกลางเป็นเวลา 5 นาที
4
ลดไฟให้เบา แล้วละลายมิโสะใส่ลงไป
5
ผสมทุกอย่างให้เข้ากันเสร็จเรียบร้อย แล้วตักเสิร์ฟใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 22gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การเลือกมิโสะสามารถเปลี่ยนรสชาติของซุปได้ (เช่น มิโสะขาวหรือมิโสะแดง)ดื่มทันทีหลังจากทำก็อร่อย หรือพักให้ซุปเย็นเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล