แพนเค้กฟักทอง
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7
แพนเค้กฟักทอง
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🎃 ฟักทอง 1 ถ้วย (นึ่ง)
- แป้งสาลี 1 ถ้วย
- 🥛 นม 1/2 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
- 🍯 น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่ฟักทองนึ่ง แป้งสาลี นม ไข่ และน้ำผึ้งลงในชามขนาดใหญ่ แล้วผสมให้เข้ากัน
2
ตั้งกระทะบนไฟกลาง แล้วทาน้ำมันเล็กน้อย
3
ตักส่วนผสมลงในกระทะด้วยทัพพี แล้วปรับให้เป็นรูปทรงแพนเค้กวงกลม
4
ทอดจนด้านทั้งสองสุกเหลือง โดยให้แต่ละด้านสุกประมาณ 2-3 นาที
5
ใส่แพนเค้กที่สุกแล้วลงในจาน แล้วราดน้ำผึ้ง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้มันเทศหรือมันฝรั่งแทนฟักทองได้การเติมน้ำตาลเล็กน้อยก่อนทอดแพนเค้กจะช่วยเพิ่มรสหวานให้มากขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล