พายฟักทองสำหรับคนลดน้ำหนัก
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $5.5
พายฟักทองสำหรับคนลดน้ำหนัก
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $5.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🎃 1 กระป๋อง (15 ออนซ์) ฟักทองบด
- 🥛 ½ ถ้วย นมพร่องมันเนย
- 1 ซอง (1 ออนซ์) ผงพุดดิ้งวานิลลาไม่มีน้ำตาลแบบทันที
- 1 ช้อนชา สมุนไพรพายฟักทอง
- 1 กล่อง (8 ออนซ์) วิปครีมไขมันต่ำแช่แข็ง ละลายแล้ว
ขั้นตอน
1
คนฟักทองบด นม และผงพุดดิ้งเข้าด้วยกันในชามขนาดกลาง
2
ใส่สมุนไพรพายฟักทอง จากนั้นพับวิปครีมครึ่งหนึ่งลงไป
3
เทลงในถาดพายขนาด 8 นิ้ว และปิดทับด้วยวิปครีมที่เหลือ
4
แช่เย็นจนเซ็ตตัว ประมาณ 1 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
110
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 23gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 ใช้ฟักทองบดสด หากคุณชอบรสชาติที่เป็นธรรมชาติมากกว่าเพื่อประหยัดเวลา ทำของหวานนี้ล่วงหน้าหนึ่งวัน มันสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานลองโรยอบเชยเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ