CookPal AI
เคซาดิลล่ากับไข่

เคซาดิลล่ากับไข่

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 นาที
  • 4 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧀 1/2 ถ้วยชีสเชดดาร์หรือโคลบี้แจ็ค
  • โปรตีน

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
  • คาร์โบไฮเดรต

    • 🌮 ตอร์ตีย่าแป้ง 4 แผ่น
  • เครื่องปรุง

    • ซัลซา

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

ใส่ชีส 2 ช้อนโต๊ะและไข่คน 1/4 ส่วนลงบนตอร์ตีย่าแต่ละแผ่น

3

อุ่นเคซาดิลล่า 2 ชิ้นในไมโครเวฟที่ความร้อนสูงเป็นเวลา 30 ถึง 45 วินาทีหรือจนกว่าชีสจะละลาย

4

ราดด้วยซัลซาและพับตอร์ตีย่าครึ่งหนึ่งเพื่อเสิร์ฟ

5

โรยพาร์สลีย์หากต้องการ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

252

แคลอรี่

  • 11g
    โปรตีน
  • 27g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เด็กๆ สามารถทำให้จานนี้เรียบง่ายตามใจชอบหรือเพิ่มส่วนผสม เช่น พริก มะเขือเทศ เห็ด หรือหัวหอมแทนที่จะใช้ไมโครเวฟ คุณสามารถอุ่นเคซาดิลล่าบนกระทะหรือเตาอบจนกว่าชีสจะละลายจับคู่กับสลัดและผลไม้สำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์สำหรับรสชาติเพิ่มเติม ลองใช้ชีสรสเผ็ดขึ้นหรือเพิ่มสมุนไพร เช่น ผักชี