CookPal AI
recipe image

เกซาดิญ่า ฟลอร์ เดอ คาลาบาซา (เกซาดิญ่าดอกซูกินี)

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • ไขมันสำหรับทำอาหาร

    • 1 ช้อนชา เนยแข็งเบคอน
  • คาร์โบไฮเดรต

    • 2 แผ่นตอร์ตีย่าข้าวโพด
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 2 แผ่นชีสแมนเชโก้
  • ผัก

    • 6 ดอกซูกินี

ขั้นตอน

1

ละลายไขมันเบคอนในกระทะเหล็กหล่อหรือกระทะธรรมดาด้วยไฟปานกลาง วางตอร์ตีย่าเคียงกันลงในกระทะ วางชีสแมนเชโก้หนึ่งแผ่นและดอกซูกินีสามดอกบนตอร์ตีย่าแต่ละแผ่น พับตอร์ตีย่าครึ่งหนึ่ง

2

ปรุงจนกว่าตอร์ตีย่าจะเป็นสีน้ำตาลอ่อนและชีสเริ่มละลาย ใช้เวลาประมาณ 2 ถึง 3 นาที กลับอีกด้านแล้วปรุงจนอีกด้านกรอบและเป็นสีน้ำตาลอ่อน ชีสละลายหมดในอีก 1 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

174

แคลอรี่

  • 7g
    โปรตีน
  • 13g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กระทะเหล็กหล่อเพื่อเพิ่มความกรอบแทนชีสแมนเชโก้ด้วยมอสซาเรลล่าหรือชีสโปรดชนิดอื่นหากไม่มีสำหรับเวอร์ชั่นแบบมังสวิรัติ ให้ใช้น้ำมันมะกอกแทนไขมันเบคอน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล