แพนเค้กอัลมอนด์ฟลอร์แบบเร็ว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $5
แพนเค้กอัลมอนด์ฟลอร์แบบเร็ว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
แป้งสำหรับผสม
- 1 ถ้วยตวง อัลมอนด์ฟลอร์
- 💧 ¼ ถ้วยตวง น้ำ
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเชื่อมเมเปิ้ล
- 🧂 ¼ ช้อนชา เกลือ
การปรุงอาหาร
- น้ำมัน 1 ช้อนชา หรือตามความจำเป็น
ขั้นตอน
1
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
2
ตีอัลมอนด์ฟลอร์ น้ำ ไข่ น้ำเชื่อมเมเปิ้ล และเกลือเข้าด้วยกันในชามขนาดใหญ่จนเนียน
3
อุ่นน้ำมันบนกระทะไฟกลาง ตักแป้งลงบนกระทะเป็นชิ้นใหญ่
4
ทอดจนกว่าจะมีฟองอากาศและขอบแห้ง ประมาณ 3-5 นาที กลับด้านและทอดจนด้านล่างเป็นสีน้ำตาล ใช้เวลาเพิ่มอีก 3-5 นาที
5
ทำซ้ำกับแป้งที่เหลือ จัดเสิร์ฟและเพลิดเพลิน!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
221
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 ใช้กระทะเคลือบสารกันติดเพื่อป้องกันไม่ให้อาหารติดกระทะระหว่างการทำอาหารคุณสามารถแทนที่น้ำเชื่อมเมเปิ้ลด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำตาลชนิดคาร์โบไฮเดรตต่ำจับคู่กับผลเบอร์รี่สดเพื่อเพิ่มรสชาติและสารอาหารตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระทะร้อนพอแล้วก่อนใส่แป้งเพื่อให้ปรุงอาหารได้อย่างสม่ำเสมอ