
โฮมเฟรสมาไวและกรอบ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $7.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $2.5
โฮมเฟรสมาไวและกรอบ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $7.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่งรัสเซ็ตขนาดใหญ่ 3 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นสี่ส่วน
- ต้นหอมสดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันและไขมัน
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส
- ปาปริก้า ¼ ช้อนชา
- พริกคาเยน 1 เหยาะ หรือตามชอบ
- ผงกระเทียม 1 เหยาะ
- ผงหอมใหญ่ 1 เหยาะ
- 🧂 เกลือ เหยาะตามชอบ
- พริกไทยดำบด เหยาะตามชอบ
ขั้นตอน
จัดวางมันฝรั่งบนจานที่สามารถใช้ในไมโครเวฟได้อย่างสม่ำเสมอ นำเข้าไมโครเวฟด้วยความร้อนสูงจนกว่าจะสุกนุ่มประมาณ 4 นาที ปล่อยให้เย็นลงถึงอุณหภูมิห้อง จากนั้นหั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ ขนาดพอดีคำ
ตั้งกระทะแบบไม่ติดก้นด้วยไฟกลาง-สูง และละลายเนยรวมกับน้ำมันมะกอกจนเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล คนกระทะเบา ๆ และใส่มันฝรั่งลงไป เขย่ากระทะเพื่อกระจายให้ทั่วและปรุงรสด้วยปาปริกา พริกคาเยน ผงกระเทียม ผงหอมใหญ่ เกลือ และพริกไทย
คนมันฝรั่งไปเรื่อย ๆ และทอดจนกลายเป็นสีแดง-น้ำตาล มีเปลือกกรอบและขอบกรอบ นาน 10-12 นาที หากมันฝรั่งสุกเร็วเกินไปให้ลดไฟลงเหลือไฟกลาง แต่งหน้าด้วยต้นหอม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
306
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 51gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ปล่อยให้มันฝรั่งเย็นลงจนถึงอุณหภูมิห้องก่อนทอด เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่กรอบที่สุดปรับความร้อนตามความจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้ ในขณะที่ยังคงรักษาระดับความกรอบของเปลือกการใช้ไมโครเวฟแทนการต้มช่วยประหยัดเวลา
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล