CookPal AI
recipe image

โฮมเฟรสมาไวและกรอบ

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $7.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥔 มันฝรั่งรัสเซ็ตขนาดใหญ่ 3 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นสี่ส่วน
    • ต้นหอมสดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันและไขมัน

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส

    • ปาปริก้า ¼ ช้อนชา
    • พริกคาเยน 1 เหยาะ หรือตามชอบ
    • ผงกระเทียม 1 เหยาะ
    • ผงหอมใหญ่ 1 เหยาะ
    • 🧂 เกลือ เหยาะตามชอบ
    • พริกไทยดำบด เหยาะตามชอบ

ขั้นตอน

1

จัดวางมันฝรั่งบนจานที่สามารถใช้ในไมโครเวฟได้อย่างสม่ำเสมอ นำเข้าไมโครเวฟด้วยความร้อนสูงจนกว่าจะสุกนุ่มประมาณ 4 นาที ปล่อยให้เย็นลงถึงอุณหภูมิห้อง จากนั้นหั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ ขนาดพอดีคำ

2

ตั้งกระทะแบบไม่ติดก้นด้วยไฟกลาง-สูง และละลายเนยรวมกับน้ำมันมะกอกจนเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล คนกระทะเบา ๆ และใส่มันฝรั่งลงไป เขย่ากระทะเพื่อกระจายให้ทั่วและปรุงรสด้วยปาปริกา พริกคาเยน ผงกระเทียม ผงหอมใหญ่ เกลือ และพริกไทย

3

คนมันฝรั่งไปเรื่อย ๆ และทอดจนกลายเป็นสีแดง-น้ำตาล มีเปลือกกรอบและขอบกรอบ นาน 10-12 นาที หากมันฝรั่งสุกเร็วเกินไปให้ลดไฟลงเหลือไฟกลาง แต่งหน้าด้วยต้นหอม

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

306

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 51g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ปล่อยให้มันฝรั่งเย็นลงจนถึงอุณหภูมิห้องก่อนทอด เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่กรอบที่สุดปรับความร้อนตามความจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้ ในขณะที่ยังคงรักษาระดับความกรอบของเปลือกการใช้ไมโครเวฟแทนการต้มช่วยประหยัดเวลา

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล