สมูทตี้แอปเปิ้ลกล้วยทำง่าย
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $2.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
สมูทตี้แอปเปิ้ลกล้วยทำง่าย
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $2.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍌 กล้วย 1 ลูก (ขนาดกลาง)
- 🍎 แอปเปิ้ล 1 ลูก (ปอกเปลือก)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 นม 1 ถ้วย
อื่นๆ
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นกล้วยและแอปเปิ้ลให้เป็นชิ้นเล็กๆ
2
ใส่กล้วย แอปเปิ้ล นม และน้ำผึ้งลงในเครื่องปั่น
3
ปั่นส่วนผสมทั้งหมดจนเนียน
4
เทใส่แก้วและเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้กล้วยแช่แข็งเพื่อทำสมูทตี้ให้เย็นมากขึ้นสามารถใช้นมอัลมอนด์หรือนมข้าวโอ๊ตแทนนมได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล