
สลัดบล็อคโคลี่แบบเร่งด่วนและง่ายดาย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 จำนวนจาน
- $8
สลัดบล็อคโคลี่แบบเร่งด่วนและง่ายดาย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
น้ำสลัด
- 🥛 ½ ถ้วยมายองเนสชนิดเบา
- 🍚 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายขาว
- 🍶 2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูขาว
ส่วนผสมสลัดชนิดคลุก
- 1 (12 ออนซ์) บรรจุภัณฑ์สลัดบล็อคโคลี่
- 🍇 ½ ถ้วยลูกเกดแห้ง
- 🌰 ½ ถ้วยวอลนัทหั่นหยาบ
ขั้นตอน
1
ตีมายองเนส น้ำตาล และน้ำส้มสายชูรวมกันในชามจนเนียน.
2
ใส่สลัดบล็อคโคลี่ ลูกเกด และวอลนัทลงในชาม.
3
คลุกเคล้าให้เข้ากันจนกว่าจะเคลือบทั่ว.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
145
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 14gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ ให้เตรียมสลัดบล็อคโคลี่ล่วงหน้าหนึ่งวันและแช่เย็นไว้ในตู้เย็น.สำหรับรสชาติและเนื้อสัมผัสเพิ่มเติม ลองใส่แอปเปิ้ลหั่นเต๋าหรือเบคอนย่อย.ใช้ลูกเกดแทนลูกเกดแดงสำหรับรสชาติหวานขึ้น.สำหรับเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพ ให้เปลี่ยนมายองเนสธรรมดาเป็นโยเกิร์ตกรีก.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล