CookPal AI
recipe image

สลัดบล็อคโคลี่แบบเร่งด่วนและง่ายดาย

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • น้ำสลัด

    • 🥛 ½ ถ้วยมายองเนสชนิดเบา
    • 🍚 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายขาว
    • 🍶 2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูขาว
  • ส่วนผสมสลัดชนิดคลุก

    • 1 (12 ออนซ์) บรรจุภัณฑ์สลัดบล็อคโคลี่
    • 🍇 ½ ถ้วยลูกเกดแห้ง
    • 🌰 ½ ถ้วยวอลนัทหั่นหยาบ

ขั้นตอน

1

ตีมายองเนส น้ำตาล และน้ำส้มสายชูรวมกันในชามจนเนียน.

2

ใส่สลัดบล็อคโคลี่ ลูกเกด และวอลนัทลงในชาม.

3

คลุกเคล้าให้เข้ากันจนกว่าจะเคลือบทั่ว.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

145

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 14g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อเพิ่มรสชาติ ให้เตรียมสลัดบล็อคโคลี่ล่วงหน้าหนึ่งวันและแช่เย็นไว้ในตู้เย็น.สำหรับรสชาติและเนื้อสัมผัสเพิ่มเติม ลองใส่แอปเปิ้ลหั่นเต๋าหรือเบคอนย่อย.ใช้ลูกเกดแทนลูกเกดแดงสำหรับรสชาติหวานขึ้น.สำหรับเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพ ให้เปลี่ยนมายองเนสธรรมดาเป็นโยเกิร์ตกรีก.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล