CookPal AI
recipe image

คาสเซอโรลไก่เอนชิลาด้าพริกเขียวแบบง่ายและรวดเร็ว

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🍗 เนื้ออกไก่ครึ่ง 4 ชิ้น (ไม่มีหนังและกระดูก)
  • เครื่องปรุง

    • 🧄 เกลือกระเทียมตามชอบ
  • ส่วนฐาน

    • 🌽 ตอร์ตีย่าข้าวโพด 18 แผ่น (ขนาด 6 นิ้ว) ฉีกครึ่ง
  • ซอส

    • ซอสเอนชิลาดาพริกเขียว 1 กระป๋อง (28 ออนซ์)
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🧀 ชีส Monterey Jack ขูดฝอย 1 ห่อ (16 ออนซ์)
    • 🍼 ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ 1 กล่อง (8 ออนซ์)

ขั้นตอน

1

อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) ทาน้ำมันบาง ๆ ที่จานอบขนาดกลาง

2

โรยเกลือกระเทียมบนไก่ แล้วจัดเรียงลงในจานอบที่เตรียมไว้ อบจนไม่มีสีชมพูเหลือและน้ำใสไหลออก (อุณหภูมิภายในอย่างน้อย 165°F) ประมาณ 45 นาที

3

ปล่อยให้ไก่เย็น แล้วฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วพักไว้

4

เผาตอร์ตีย่าแต่ละชิ้นบนเปลวไฟโดยใช้คีมโลหะจนพองฟูเล็กน้อย ประมาณ 1 นาที

5

เทซอสเอนชิลาดาประมาณครึ่งนิ้วลงในก้นจานอบขนาดกลาง จัดเรียงตอร์ตีย่า 6 แผ่นในชั้นเดียวด้านบน

6

โรยไก่ครึ่งหนึ่ง ชีสหนึ่งในสาม ครีมเปรี้ยวครึ่งหนึ่ง และซอสเอนชิลาดาที่เหลือหนึ่งในสาม ทำซ้ำชั้นเดิม

7

เคลือบตอร์ตีย่าที่เหลือด้วยซอสเอนชิลาดาที่เหลือ จัดเรียงไว้ด้านบน โรยชีสที่เหลือและราดซอสเอนชิลาดาที่เหลือ

8

ปิดฝาและอบในเตาอบที่อุ่นไว้ 45 นาที ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

488

แคลอรี่

  • 33g
    โปรตีน
  • 33g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 25g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับเวอร์ชันที่เผ็ดกว่านั้น ให้เพิ่มพริกฮาลาเปญโญสับระหว่างชั้นคุณสามารถแทนที่ตอร์ตีย่าข้าวโพดด้วยตอร์ตีย่าแป้งสำหรับเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลขึ้นเตรียมไก่ล่วงหน้าหนึ่งวันเพื่อการประกอบอาหารที่รวดเร็ว

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล