
คาสเซอโรลไก่เอนชิลาด้าพริกเขียวแบบง่ายและรวดเร็ว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
คาสเซอโรลไก่เอนชิลาด้าพริกเขียวแบบง่ายและรวดเร็ว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 เนื้ออกไก่ครึ่ง 4 ชิ้น (ไม่มีหนังและกระดูก)
เครื่องปรุง
- 🧄 เกลือกระเทียมตามชอบ
ส่วนฐาน
- 🌽 ตอร์ตีย่าข้าวโพด 18 แผ่น (ขนาด 6 นิ้ว) ฉีกครึ่ง
ซอส
- ซอสเอนชิลาดาพริกเขียว 1 กระป๋อง (28 ออนซ์)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีส Monterey Jack ขูดฝอย 1 ห่อ (16 ออนซ์)
- 🍼 ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ 1 กล่อง (8 ออนซ์)
ขั้นตอน
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) ทาน้ำมันบาง ๆ ที่จานอบขนาดกลาง
โรยเกลือกระเทียมบนไก่ แล้วจัดเรียงลงในจานอบที่เตรียมไว้ อบจนไม่มีสีชมพูเหลือและน้ำใสไหลออก (อุณหภูมิภายในอย่างน้อย 165°F) ประมาณ 45 นาที
ปล่อยให้ไก่เย็น แล้วฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วพักไว้
เผาตอร์ตีย่าแต่ละชิ้นบนเปลวไฟโดยใช้คีมโลหะจนพองฟูเล็กน้อย ประมาณ 1 นาที
เทซอสเอนชิลาดาประมาณครึ่งนิ้วลงในก้นจานอบขนาดกลาง จัดเรียงตอร์ตีย่า 6 แผ่นในชั้นเดียวด้านบน
โรยไก่ครึ่งหนึ่ง ชีสหนึ่งในสาม ครีมเปรี้ยวครึ่งหนึ่ง และซอสเอนชิลาดาที่เหลือหนึ่งในสาม ทำซ้ำชั้นเดิม
เคลือบตอร์ตีย่าที่เหลือด้วยซอสเอนชิลาดาที่เหลือ จัดเรียงไว้ด้านบน โรยชีสที่เหลือและราดซอสเอนชิลาดาที่เหลือ
ปิดฝาและอบในเตาอบที่อุ่นไว้ 45 นาที ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
488
แคลอรี่
- 33gโปรตีน
- 33gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเวอร์ชันที่เผ็ดกว่านั้น ให้เพิ่มพริกฮาลาเปญโญสับระหว่างชั้นคุณสามารถแทนที่ตอร์ตีย่าข้าวโพดด้วยตอร์ตีย่าแป้งสำหรับเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลขึ้นเตรียมไก่ล่วงหน้าหนึ่งวันเพื่อการประกอบอาหารที่รวดเร็ว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล