CookPal AI
recipe image

ข้าวสเปนแบบรวดเร็วและง่ายดาย

ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $8.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🧅 ¼ ถ้วยหัวหอมสับ
    • 🧄 2 กลีบกระเทียม สับละเอียด
    • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช
    • 🍚 3 ถ้วยข้าวสารแบบทันที (เช่น Minute®)
    • 2 ¼ ถ้วยน้ำซุปไก่
    • 1 ถ้วยน้ำผัก (เช่น V8®)
    • 1 ½ ช้อนชาเครื่องปรุงรสทาโก้

ขั้นตอน

1

ผัดหัวหอม กระเทียม และน้ำมันพืชในกระทะบนไฟปานกลางจนกว่าหัวหอมจะนุ่มประมาณ 5 นาที

2

ใส่ข้าวลงในส่วนผสมหัวหอมและผัดบ่อยๆ จนกว่าข้าวจะเริ่มขุ่นเล็กน้อย 1 ถึง 2 นาที

3

ใส่น้ำซุปไก่ น้ำผัก และเครื่องปรุงรสทาโก้ลงในส่วนผสมข้าวและต้มให้เดือด ปิดฝาและเคี่ยวบนไฟอ่อนจนกว่าข้าวจะดูดซึมน้ำส่วนใหญ่แล้วประมาณ 5 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

235

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 42g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อเพิ่มรสชาติ คุณสามารถโรยผักชีสดหรือบีบน้ำมะนาวเล็กน้อยบนข้าวก่อนเสิร์ฟสูตรนี้สามารถปรับแต่งได้โดยการเพิ่มผักที่ปรุงสุกแล้ว เช่น ถั่วลันเตาหรือพริกหวานใช้น้ำซุปไก่และเครื่องปรุงรสทาโก้ชนิดโซเดียมต่ำ เพื่อทำเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล