CookPal AI
recipe image

บรัสเซลส์และเบคอนแบบเร่งด่วน

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥓 เบคอน 6 ชิ้น
    • น้ำมันมะกอก ½ ช้อนโต๊ะ
    • 🧅 หอมแดง 3 หัว หั่นฝอย
    • 🥦 บรัสเซลส์สปร้าตส์แช่แข็ง 1 (16 ออนซ์) แพ็ค ละลาย ผ่าครึ่ง และซับให้แห้ง

ขั้นตอน

1

ทอดเบคอนในกระทะใบใหญ่ด้วยไฟกลางถึงสูงจนกรอบ สะเด็ดน้ำบนกระดาษทิชชู่ บดหยาบ และพักไว้

2

อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะใบใหญ่ด้วยไฟกลางถึงสูง ใส่หอมแดงและผัดจนนุ่ม

3

ใส่บรัสเซลส์สปร้าตส์โดยคว่ำด้านที่ถูกผ่าลง ผัดโดยไม่ขยับจนกว่าจะเป็นสีน้ำตาล กลับหนึ่งหรือสองครั้ง ใช้เวลาประมาณ 7 ถึง 9 นาที

4

ใส่เบคอนและคนจนร้อนทั่ว ประมาณ 1 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

189

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 11g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบรัสเซลส์สปร้าตส์ซับให้แห้งสนิทก่อนทำอาหารเพื่อป้องกันความชื้นเกินไปในกระทะหากต้องการรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ให้เติมน้ำส้มสายชูบัลซามิกเล็กน้อยตอนจบการทำอาหารสูตรนี้สามารถใช้กับบรัสเซลส์สปร้าตส์สดได้เช่นกัน ปรับเวลาการทำอาหารตามความเหมาะสม

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล