
บรัสเซลส์และเบคอนแบบเร่งด่วน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
บรัสเซลส์และเบคอนแบบเร่งด่วน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥓 เบคอน 6 ชิ้น
- น้ำมันมะกอก ½ ช้อนโต๊ะ
- 🧅 หอมแดง 3 หัว หั่นฝอย
- 🥦 บรัสเซลส์สปร้าตส์แช่แข็ง 1 (16 ออนซ์) แพ็ค ละลาย ผ่าครึ่ง และซับให้แห้ง
ขั้นตอน
ทอดเบคอนในกระทะใบใหญ่ด้วยไฟกลางถึงสูงจนกรอบ สะเด็ดน้ำบนกระดาษทิชชู่ บดหยาบ และพักไว้
อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะใบใหญ่ด้วยไฟกลางถึงสูง ใส่หอมแดงและผัดจนนุ่ม
ใส่บรัสเซลส์สปร้าตส์โดยคว่ำด้านที่ถูกผ่าลง ผัดโดยไม่ขยับจนกว่าจะเป็นสีน้ำตาล กลับหนึ่งหรือสองครั้ง ใช้เวลาประมาณ 7 ถึง 9 นาที
ใส่เบคอนและคนจนร้อนทั่ว ประมาณ 1 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
189
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบรัสเซลส์สปร้าตส์ซับให้แห้งสนิทก่อนทำอาหารเพื่อป้องกันความชื้นเกินไปในกระทะหากต้องการรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ให้เติมน้ำส้มสายชูบัลซามิกเล็กน้อยตอนจบการทำอาหารสูตรนี้สามารถใช้กับบรัสเซลส์สปร้าตส์สดได้เช่นกัน ปรับเวลาการทำอาหารตามความเหมาะสม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล