ลูกชิ้นไก่กับกะหล่ำปลีแบบรวดเร็ว
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $8.5
ลูกชิ้นไก่กับกะหล่ำปลีแบบรวดเร็ว
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🧈 เนยจืด 2 ช้อนโต๊ะ แบ่งเป็นสองส่วน
- 1 (ขนาด 23 ออนซ์) แพ็คเกจของลูกชิ้นไก่สำเร็จรูป
- 🥬 1/3 หัวของกะหล่ำปลี หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- 🍅 ซอสมารินาร่า 3 ช้อนโต๊ะ
- เครื่องปรุงรสครีโอล 1/4 ช้อนชา หรือตามชอบ
- ⚫ พริกไทยดำบดสดใหม่ 1/4 ช้อนชา หรือตามชอบ
- พริกแดงป่น 1 หยิบมือ หรือตามชอบ
ขั้นตอน
1
ละลายเนย 1 ช้อนโต๊ะในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ใส่ลูกชิ้นและผัดเป็นระยะ จนกระทั่งลูกชิ้นร้อนทั่ว ประมาณ 5 นาที
2
ใส่กะหล่ำปลี เนย 1 ช้อนโต๊ะที่เหลือ ซอสมารินาร่า เครื่องปรุงรสครีโอล พริกไทยดำ และพริกแดงป่น คนให้เข้ากันบ่อยๆ และเคี่ยวจนกว่ากะหล่ำปลีจะนุ่มแต่ยังกรอบเล็กน้อย ประมาณ 3 นาที หรือนานกว่านั้นหากต้องการให้กะหล่ำปลีนุ่มกว่านี้
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
498
แคลอรี่
- 36gโปรตีน
- 22gคาร์โบไฮเดรต
- 31gไขมัน
💡 คุณสามารถปรับระดับความเผ็ดได้โดยเพิ่มหรือลดพริกแดงป่นสำหรับจานที่มีสีสันมากขึ้น ลองเพิ่มแครอทขูดฝอยหรือพริกหวานสับอาหารจานนี้สามารถอุ่นร้อนได้ดี ดังนั้นทำให้เยอะหน่อยสำหรับมื้ออาหารสะดวกสบายตลอดทั้งสัปดาห์