ผัดด่วนกะหล่ำปลีและผัก
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5.5
ผัดด่วนกะหล่ำปลีและผัก
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 กะหล่ำปลีสับ 2 ถ้วย
- 🥕 แครอท 1 หัว หั่นเป็นเส้น
- 🥒 ซูกินีหั่น 1 ถ้วย
- 🍅 มะเขือเทศหั่นเต๋า 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะกันติดบนไฟกลางแล้วฉีดน้ำมันสำหรับทำอาหาร
2
ใส่กะหล่ำปลีสับ แครอท และซูกินี ผัดเป็นเวลา 5-6 นาที
3
ใส่มะเขือเทศหั่นเต๋าและผัดต่ออีก 2-3 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ลองโรยเมล็ดงาลงบนจานเพื่อเพิ่มรสชาติจานนี้เข้ากันได้ดีกับข้าวหรือแป้งแบน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล