CookPal AI
recipe image

สลัดแตงกวาและเนื้ออกไก่แบบประหยัดเวลา

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นซอย)

  • เนื้อสัตว์

    • 🍗 เนื้ออกไก่ 80 กรัม (ต้มและฉีก)

  • อื่นๆ

    • 🍖 แฮม 1 แผ่น (หั่นซอย)
    • วุ้นเส้น 30 กรัม (แช่น้ำร้อนจนนิ่ม)

ขั้นตอน

1

ต้มเนื้ออกไก่ในน้ำเดือดจนสุก จากนั้นพักให้เย็นและฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ด้วยมือ

2

แช่วุ้นเส้นตามเวลาที่ระบุไว้ แล้วสะเด็ดน้ำให้แห้ง

3

หั่นแตงกวาซอย แล้วนำมาผสมกับเนื้ออกไก่ แฮม และวุ้นเส้นในชาม จากนั้นคลุกเบา ๆ ให้เข้ากัน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

140

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การอุ่นเนื้ออกไก่ในไมโครเวฟจะช่วยให้ทำอาหารได้เร็วขึ้นสามารถเก็บไว้ในภาชนะที่มีฝาปิดและแช่เย็นในตู้เย็นได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล