CookPal AI
recipe image

ผัดไก่เร็วทันใจ

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 14.17 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🍗 200g chicken breast, sliced
  • ผัก

    • 1 bell pepper, sliced
    • 🥦 1/2 cup broccoli florets
    • 🥕 1/2 cup carrot, julienned
  • ซอส & เครื่องปรุง

    • 🧂 2 tbsp soy sauce
    • 🧄 1 clove garlic, minced
    • 1/2 tsp pepper
    • 1 tbsp cooking oil

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะบนไฟปานกลาง-สูง ใส่น้ำมันให้ร้อน

2

ใส่ไก่ที่หั่นไว้ ผัดจนสุก

3

เพิ่มกระเทียม ผัดประมาณ 30 วินาทีจนมีกลิ่นหอม

4

ใส่ผัก ซอสถั่วเหลือง และพริกไทย ผัดจนผักนุ่ม

5

เสิร์ฟและเพลิดเพลินกับผัดไก่เร็วทันใจ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

320

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ผักที่หั่นล่วงหน้าเพื่อลดเวลาเตรียมเสิร์ฟพร้อมข้าวหรือบะหมี่เพื่อให้เป็นมื้อที่สมบูรณ์

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล