ไข่สลัดห่อแบบรวดเร็ว
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ไข่สลัดห่อแบบรวดเร็ว
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ไข่
- 🥚 ไข่ต้มสุก 3 ฟอง สับ
ผัก
- ขึ้นฉ่ายสับ 1/4 ถ้วย
- 🧅 หัวหอมสับ 1/4 ถ้วย
น้ำสลัด
- 🥄 มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
- มัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ
ขนมปัง
- 🌯 แผ่นแป้งตอร์ติญ่า 2 แผ่น
ขั้นตอน
1
ในชาม ผสมไข่สับ ขึ้นฉ่าย หัวหอม มายองเนส และมัสตาร์ดให้เข้ากัน.
2
ทาสลัดไข่ที่เตรียมไว้ให้ทั่วตรงกลางของแผ่นตอร์ติญ่าแต่ละแผ่น.
3
ม้วนแผ่นตอร์ติญ่าให้แน่นเพื่อให้เป็นม้วนห่อ.
4
หั่นม้วนออกเป็นครึ่งและเสิร์ฟทันทีหรือเก็บในตู้เย็นเพื่อรับประทานภายหลัง.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 24gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เติมพริกปาปริก้าหรือพริกไทยดำเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ.ใช้แผ่นแป้งโฮลเกรนเพื่อเพิ่มเส้นใยให้ได้ประโยชน์มากขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล