ออมเล็ตมาซาลาด่วนอินเดีย
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $7.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ออมเล็ตมาซาลาด่วนอินเดีย
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $7.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ไข่
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ผัก
- 🧅 หัวหอมสับ 1/4 ถ้วย
- 🍅 มะเขือเทศสับ 1/4 ถ้วย
- พริกเขียวสับ 1 ช้อนโต๊ะ
เครื่องเทศ
- 🟡 ผงขมิ้น 1/4 ช้อนชา
- ผงพริกแดง 1/4 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
น้ำมัน
- น้ำมันปรุงอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตีไข่ในชามจากนั้นเพิ่มหัวหอม มะเขือเทศ พริกเขียว และเครื่องเทศ
2
ใส่น้ำมันลงในกระทะและเทส่วนผสมไข่ลงในกระทะอย่างเท่าๆ กัน
3
ปรุงด้วยไฟกลาง 2-3 นาที พลิกกลับด้านและปรุงอีก 1-2 นาที เสิร์ฟร้อนๆ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักสดเพื่อให้รสชาติดีขึ้นจับคู่กับขนมปังปิ้งหรือรับประทานเปล่าๆ ก็ได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล