ผัดผักโขมกับไข่แบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ผัดผักโขมกับไข่แบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 ผักโขม 150 กรัม (หั่นหยาบ)
ไข่
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง (ตีให้เข้ากัน)
เครื่องปรุง
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (หั่นเป็นแผ่น)
- 🧂 ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะและใส่น้ำมันพืช จากนั้นผัดกระเทียมจนหอม.
2
ใส่ผักโขมและผัดด้วยไฟแรงประมาณ 1 นาที.
3
เติมไข่ที่ตีแล้วและผัดให้เข้ากันอย่างรวดเร็ว.
4
ใส่ซีอิ๊วขาว คนให้เข้ากัน ปิดไฟ และตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักโขมแช่แข็งจะช่วยลดเวลาในการทำ.เพิ่มน้ำมันงาเล็กน้อยจะทำให้มีกลิ่นหอมมากยิ่งขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล