ผัดเต้าหู้เส้นแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดเต้าหู้เส้นแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- เต้าหู้เส้น 200 กรัม
เครื่องปรุง
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับ)
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะและตั้งไฟกลาง.
2
ใส่กระเทียมสับและผัดจนมีกลิ่นหอม.
3
ใส่เต้าหู้เส้นลงในกระทะ เติมซีอิ๊วและพริกไทย ผัดประมาณ 3 นาที.
4
จัดเต้าหู้เส้นผัดใส่จานและเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ให้ซับน้ำจากเต้าหู้เส้นให้แห้งก่อน เพื่อให้เนื้อสัมผัสดีขึ้นเวลาผัด.สามารถเพิ่มผักที่ชื่นชอบเพื่อเพิ่มสีสันและรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล