ข้าวผัดผักเร็ว
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ข้าวผัดผักเร็ว
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ข้าวสวย 2 ถ้วย (สามารถใช้ข้าวเย็นได้)
- ผักรวม 1 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับละเอียด)
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยไฟแรงแล้วเติมน้ำมันงาและผัดกระเทียมจนหอม.
2
ใส่ผักรวมลงในกระทะและผัดอย่างรวดเร็ว.
3
เติมข้าวเย็น 2 ถ้วยลงในกระทะและคลุกเคล้ากับซอสถั่วเหลืองอย่างสม่ำเสมอ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากข้าวแข็งเกินไป ให้อุ่นเล็กน้อยในไมโครเวฟก่อนใช้งาน.สามารถเพิ่มหอมใหญ่หรือต้นหอมเพื่อเพิ่มรสชาติที่ลึก.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล