
โจ๊กควินัว
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $5.5
โจ๊กควินัว
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $5.5
ส่วนผสม
ธัญพืช
- ½ ถ้วยควินัว
- ¼ ช้อนชาอบเชยป่น
ของเหลว
- 1 ½ ถ้วยนมอัลมอนด์
- ½ ถ้วยน้ำ
สารให้ความหวาน
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง
สารปรุงแต่งรส
- 1 ช้อนชาสารสกัดวานิลลา (ไม่จำเป็น)
- 🧂 เกลือหนึ่งหยิบมือ
ขั้นตอน
ตั้งกระทะบนไฟปานกลางแล้วใส่ควินัวลงไป ปรุงรสด้วยอบเชยและผัดจนกว่าจะมีกลิ่นหอม ประมาณ 3 นาที อย่าลืมคนบ่อยๆ
เทนมอัลมอนด์ น้ำ และวานิลลาลงไป แล้วใส่น้ำตาลทรายแดงและเกลือ คนให้เข้ากัน
ตั้งไฟจนเดือด จากนั้นเคี่ยวบนไฟต่ำจนกว่าโจ๊กจะข้นและเมล็ดจะนุ่ม ประมาณ 25 นาที
หากจำเป็นให้เติมน้ำเพิ่ม หากน้ำแห้งไปก่อนที่โจ๊กจะสุก
คนเป็นระยะ โดยเฉพาะในตอนท้าย เพื่อป้องกันการไหม้
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
173
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 31gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถแทนนมอัลมอนด์ด้วยนมวัวหรือนมถั่วเหลืองได้ หากคุณแพ้อัลมอนด์ปรับระดับความหวานตามชอบ หรือเปลี่ยนเป็นไซรัปจากต้นอากาเว่หรือโมลาสสีดำสำหรับรสชาติที่เข้มข้นขึ้นคนบ่อยๆ ในตอนท้ายเพื่อป้องกันการไหม้หรือติดหม้อ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล