CookPal AI
recipe image

โจ๊กควินัว

ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $5.5

ส่วนผสม

  • ธัญพืช

    • ½ ถ้วยควินัว
    • ¼ ช้อนชาอบเชยป่น
  • ของเหลว

    • 1 ½ ถ้วยนมอัลมอนด์
    • ½ ถ้วยน้ำ
  • สารให้ความหวาน

    • 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง
  • สารปรุงแต่งรส

    • 1 ช้อนชาสารสกัดวานิลลา (ไม่จำเป็น)
    • 🧂 เกลือหนึ่งหยิบมือ

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะบนไฟปานกลางแล้วใส่ควินัวลงไป ปรุงรสด้วยอบเชยและผัดจนกว่าจะมีกลิ่นหอม ประมาณ 3 นาที อย่าลืมคนบ่อยๆ

2

เทนมอัลมอนด์ น้ำ และวานิลลาลงไป แล้วใส่น้ำตาลทรายแดงและเกลือ คนให้เข้ากัน

3

ตั้งไฟจนเดือด จากนั้นเคี่ยวบนไฟต่ำจนกว่าโจ๊กจะข้นและเมล็ดจะนุ่ม ประมาณ 25 นาที

4

หากจำเป็นให้เติมน้ำเพิ่ม หากน้ำแห้งไปก่อนที่โจ๊กจะสุก

5

คนเป็นระยะ โดยเฉพาะในตอนท้าย เพื่อป้องกันการไหม้

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

173

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 31g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถแทนนมอัลมอนด์ด้วยนมวัวหรือนมถั่วเหลืองได้ หากคุณแพ้อัลมอนด์ปรับระดับความหวานตามชอบ หรือเปลี่ยนเป็นไซรัปจากต้นอากาเว่หรือโมลาสสีดำสำหรับรสชาติที่เข้มข้นขึ้นคนบ่อยๆ ในตอนท้ายเพื่อป้องกันการไหม้หรือติดหม้อ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล