พุดดิ้งควินัว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
พุดดิ้งควินัว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ธัญพืช
- 💧 น้ำ 1 ½ ถ้วย
- ควินัว ¾ ถ้วย
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 นมสด 2 ถ้วย
- 🧈 เนย ½ ช้อนโต๊ะ
ผลไม้
- 🍌 กล้วยสุก 2 ลูก
สารให้ความหวาน
- น้ำตาลทรายขาว 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือตามชอบ
- สารสกัดวานิลลา ½ ช้อนชา
ขั้นตอน
ล้างและสะเด็ดน้ำควินัว ต้มน้ำและควินัวในกระทะบนไฟแรงจนเดือด พร้อมคนเป็นระยะ ลดไฟ ปิดฝา และเคี่ยวประมาณ 15 นาที จากนั้นนำออกจากเตา
ปั่นนม กล้วย น้ำตาล และเกลือรวมกันในโถปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหารจนเนียน เทส่วนผสมนมลงในกระทะที่มีควินัว
วางกระทะบนไฟกลาง ทำให้ส่วนผสมข้นและครีมขึ้นโดยใช้เวลา 5 ถึง 10 นาที คนไปเรื่อย ๆ จากนั้นนำออกจากเตา คนเนยและวานิลลาลงไปแล้วเสิร์ฟขณะอุ่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
269
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 46gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรล้างควินัวให้สะอาดเพื่อกำจัดรสขมตามธรรมชาติคุณสามารถใช้นมอัลมอนด์แทนนมสดสำหรับเวอร์ชันไม่มีนมปรับระดับน้ำตาลตามความชอบหรือใช้สารให้ความหวานอื่น เช่น น้ำผึ้งหรือน้ำเมเปิ้ล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล