
พาสต้าเนื้องูกะทกรก
ค่าใช้จ่าย $35, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $35
พาสต้าเนื้องูกะทกรก
ค่าใช้จ่าย $35, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $35
ส่วนผสม
พาสต้า
- 🍝 เส้นเฟตตูชินีแห้ง 1 ปอนด์
ผัก
- 🍄 เห็ดหั่นแว่น ¾ ถ้วย (ไม่จำเป็น)
- 🥒 ซูกินี ½ ถ้วย หั่นเฉียงเป็นชิ้นหนา ½ นิ้ว
- 🎃 ฟักทองเหลืองหั่นเต๋า ½ ถ้วย
- 🧅 หอมหัวใหญ่หั่นแว่น ¼ ถ้วย
- 🍅 มะเขือเทศหั่นเต๋า ½ ถ้วย
- พริกฮาลาปеньโญ 1 เม็ด ควักเมล็ดออกและสับละเอียด
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 ครีมหนัก 1 ¼ ถ้วย
- 🧀 ชีสพาร์มีซานขูดฝอย ½ ถ้วย
เนื้อสัตว์
- เนื้องูกะทกรก 1 ปอนด์ หั่นเป็นชิ้น ½ นิ้ว
เครื่องปรุงรสและเครื่องเทศ
- 🟤 มัสตาร์ดดิจอง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เครื่องเทศสไตล์แคจุน 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
อื่น ๆ
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ
- แป้งสาลีเอนกประสงค์สำหรับคลุกเคล้า
ขั้นตอน
เติมน้ำที่ผสมเกลือเล็กน้อยลงในหม้อขนาดใหญ่ และต้มจนเดือดพล่าน ต้มเส้นเฟตตูชินีในน้ำเดือดจนนุ่มแต่ยังคงความเหนียวเล็กน้อย ประมาณ 8 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออก
ตั้งน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะในกระทะขนาดใหญ่บนไฟร้อนปานกลาง ผัดเห็ด ซูกินี ฟักทอง และหอมหัวใหญ่ในน้ำมันร้อนจนผักสุกแต่ยังคงความกรอบ ประมาณ 5 นาที
ใส่ครีมหนักและเส้นเฟตตูชินีที่ต้มแล้ว ตุ๋นต่อไปอีก 4 นาที ใส่พริกฮาลาปеньโญ มัสตาร์ดดิจอง เครื่องเทศสไตล์แคจุน และกระเทียมสับ ปรุงต่ออีก 1 นาที คนชีสพาร์มีซานและมะเขือเทศหั่นเต๋าเข้าด้วยกัน ลดไฟลงต่ำเพื่อให้ร้อนพอเหมาะ
ในขณะเดียวกัน ตั้งน้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะในกระทะขนาดใหญ่บนไฟแรง คลุกเนื้องูกะทกรกด้วยแป้งสาลีและทอดในน้ำมันร้อนจนสุก ประมาณ 5 นาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิภายในอย่างน้อย 165°F (74°C)
จัดเรียงเนื้องูกะทกรกที่ปรุงสุกไว้ด้านบนของพาสต้าที่เตรียมไว้ และเสิร์ฟขณะร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
807
แคลอรี่
- 50gโปรตีน
- 69gคาร์โบไฮเดรต
- 37gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากหาเนื้องูกะทกรกไม่ได้ ลองใช้เนื้ออกไก่หรือโปรตีนชนิดอื่นแทนหากต้องการรสเผ็ดมากขึ้น เพิ่มพริกฮาลาปеньโญสับหรือเครื่องเทศสไตล์แคจุนเพิ่มเติมเสิร์ฟพร้อมขนมปังกระเทียมเพื่อให้เป็นอาหารมื้อครบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล