
สลัดดอกกะหล่ำสด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 160 นาที
- 5 จำนวนจาน
- $8
สลัดดอกกะหล่ำสด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 160 นาที
- 5 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- ดอกกะหล่ำ 4 ถ้วย หั่นบางๆ
- มะกอก 1 ถ้วย หั่นหยาบๆ
- พริกหวานสีเขียว ⅔ ถ้วย หั่นหยาบๆ (ไม่จำเป็น)
- พริกป๊อปปี้ ½ ถ้วย หั่น (ไม่จำเป็น)
- 🧅 หัวหอม ½ ถ้วย หั่น (ไม่จำเป็น)
- ขึ้นฉ่าย 1 พวง หั่นบาง
น้ำสลัด
- น้ำมันคาโนลา ½ ถ้วย
- 🍋 น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูไวน์แดงหรือขาว 3 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- น้ำตาลทรายขาว ¼ ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา
ขั้นตอน
1
รวมดอกกะหล่ำ มะกอก พริกหวาน พริกป๊อปปี้ หัวหอม และขึ้นฉ่ายไว้ในชามใบใหญ่
2
ผสมน้ำมัน น้ำมะนาว น้ำส้มสายชู เกลือ น้ำตาล และพริกไทยดำในขวดเล็กที่มีฝาปิด เขย่าจนกว่าน้ำสลัดจะเข้ากัน
3
เทน้ำสลัดลงบนผัก หมักสลัดดอกกะหล่ำในตู้เย็นเป็นเวลา 2-4 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
287
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 14gคาร์โบไฮเดรต
- 26gไขมัน
💡 คุณสามารถปรับความเปรี้ยวของน้ำสลัดโดยเพิ่มหรือลดน้ำมะนาวและน้ำส้มสายชูได้ลองใส่ผักชีหรือสะระแหน่สดเป็นเครื่องตกแต่งเพื่อเพิ่มรสชาติเพื่อประหยัดเวลาเตรียม ใช้ดอกกะหล่ำที่หั่นเรียบร้อยแล้วจากร้านค้า