CookPal AI
สลัดดอกกะหล่ำสด

สลัดดอกกะหล่ำสด

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 160 นาที
  • 5 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ผัก

    • ดอกกะหล่ำ 4 ถ้วย หั่นบางๆ
    • มะกอก 1 ถ้วย หั่นหยาบๆ
    • พริกหวานสีเขียว ⅔ ถ้วย หั่นหยาบๆ (ไม่จำเป็น)
    • พริกป๊อปปี้ ½ ถ้วย หั่น (ไม่จำเป็น)
    • 🧅 หัวหอม ½ ถ้วย หั่น (ไม่จำเป็น)
    • ขึ้นฉ่าย 1 พวง หั่นบาง
  • น้ำสลัด

    • น้ำมันคาโนลา ½ ถ้วย
    • 🍋 น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำส้มสายชูไวน์แดงหรือขาว 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
    • น้ำตาลทรายขาว ¼ ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา

ขั้นตอน

1

รวมดอกกะหล่ำ มะกอก พริกหวาน พริกป๊อปปี้ หัวหอม และขึ้นฉ่ายไว้ในชามใบใหญ่

2

ผสมน้ำมัน น้ำมะนาว น้ำส้มสายชู เกลือ น้ำตาล และพริกไทยดำในขวดเล็กที่มีฝาปิด เขย่าจนกว่าน้ำสลัดจะเข้ากัน

3

เทน้ำสลัดลงบนผัก หมักสลัดดอกกะหล่ำในตู้เย็นเป็นเวลา 2-4 ชั่วโมง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

287

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 14g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 26g
    ไขมัน

💡 คุณสามารถปรับความเปรี้ยวของน้ำสลัดโดยเพิ่มหรือลดน้ำมะนาวและน้ำส้มสายชูได้ลองใส่ผักชีหรือสะระแหน่สดเป็นเครื่องตกแต่งเพื่อเพิ่มรสชาติเพื่อประหยัดเวลาเตรียม ใช้ดอกกะหล่ำที่หั่นเรียบร้อยแล้วจากร้านค้า