สมูทตี้สับปะรดสดชื่น
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $4.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
สมูทตี้สับปะรดสดชื่น
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $4.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍍 2 ถ้วยสับปะรดสดหั่นเป็นชิ้น
ผลิตภัณฑ์นม / ทางเลือกอื่น
- 🥥 1 ถ้วยน้ำนมมะพร้าว
สารให้ความหวานเพิ่มเติม
- 🍯 1 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง
ส่วนเพิ่มเติม
- 1/2 ถ้วยน้ำแข็ง
ขั้นตอน
1
ใส่ชิ้นสับปะรด น้ำนมมะพร้าว น้ำผึ้ง และน้ำแข็งลงในเครื่องปั่น.
2
ปั่นจนเนื้อเนียนและครีมมี่.
3
เสิร์ฟในแก้วที่เย็นทันที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อให้เนื้อนุ่มขึ้น ใช้สับปะรดแช่แข็ง.คุณสามารถใช้นมอัลมอนด์หรือนมธรรมดาแทนน้ำนมมะพร้าวได้.ปรับความหวานตามชอบโดยการเพิ่มหรือลดน้ำผึ้ง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล