หอมหัวใหญ่และเต้าหู้นึ่งแบบเบาๆ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
หอมหัวใหญ่และเต้าหู้นึ่งแบบเบาๆ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หอมหัวใหญ่ 1 หัว (หั่นบาง)
แหล่งโปรตีน
- 🍢 เต้าหู้ 200 กรัม (หั่นบาง)
ของเหลว
- 💧 น้ำ 1/4 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- 🧂 ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
วางหอมหัวใหญ่ลงบนจานที่เข้าไมโครเวฟได้ แล้ววางเต้าหู้ไว้ด้านบน
2
เติมน้ำแล้วคลุมด้วยแรปพลาสติกแบบหลวมๆ
3
นำเข้าไมโครเวฟที่กำลังไฟ 600W เป็นเวลา 8 นาที
4
ราดซีอิ๊วแล้วเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
140
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เมนูนี้อร่อยแม้ตอนเย็น เหมาะสำหรับใส่กล่องข้าวเปลี่ยนจากเต้าหู้ธรรมดาเป็นเต้าหู้ทอดเพื่อเพิ่มความกรอบหนึบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล