CookPal AI
recipe image

เต้าหู้กับปลาโอแห้งปรุงรสแบบสดชื่น

ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $2

ส่วนผสม

  • อาหารเต้าหู้

    • เต้าหู้เนื้อนิ่ม 150 กรัม
    • ปลาโอแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซีอิ๊วญี่ปุ่น 1 ช้อนชา
    • ต้นหอมญี่ปุ่น เล็กน้อย (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)

ขั้นตอน

1

กรองน้ำออกจากเต้าหู้แล้วจัดใส่จาน

2

โรยปลาโอแห้งลงบนเต้าหู้

3

ราดซีอิ๊วแล้วโรยต้นหอมญี่ปุ่น เป็นอันเสร็จ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

90

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เต้าหู้กรองน้ำสามารถแช่เย็นในตู้เย็นแล้วนำมารับประทานได้ใช้ซอสพอนสึเป็นเครื่องปรุงเพื่อให้มีรสชาติที่สดชื่นมากขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล