แพนเค้กมันฝรั่งและต็อกกุกต็อก
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
แพนเค้กมันฝรั่งและต็อกกุกต็อก
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ประเภทต็อก
- 🍘 ต็อกกุกต็อก 200 กรัม (หั่นละเอียด)
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (ขูด)
- 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (สับละเอียด)
- 🍠 มันเทศ 1 ลูก (หั่นเป็นเส้น)
อื่น ๆ
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ขั้นตอน
1
ผสมมันฝรั่งขูดกับหัวหอมสับ แล้วเอาน้ำส่วนเกินออกเล็กน้อย.
2
ผสมต็อกกุกต็อกที่หั่นไว้ มันเทศที่หั่นเส้น และไข่เข้าด้วยกันเพื่อทำเป็นแป้ง.
3
ใส่น้ำมันลงกระทะ แล้วแผ่แป้งบาง ๆ และทอดด้วยไฟกลางหรืออ่อนจนสุกเหลือง.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากไม่มีมันเทศ สามารถใช้แครอทแทนได้.น้ำในแป้งเยอะเกินไปจะทอดยาก ควรเอาน้ำออกให้พอดี.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล