พิซซ่าแป้งข้าว
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 12 จำนวนจาน
- $12
พิซซ่าแป้งข้าว
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 12 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
แป้ง crust
- 🍚 ข้าว 2 ถ้วย
- 🧀 ชีส mozarella 16 ออนซ์ แบบไขมันต่ำ
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
เครื่องท็อปปิ้ง
- 🍅 ซอสมะเขือเทศบดละเอียด 2 ถ้วย ชนิดโซเดียมต่ำ
ขั้นตอน
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F และทาน้ำมันบนถาดพิซซ่าขนาด 12 นิ้วหรือแผ่นอบ
หุงข้าวตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ แล้วพักไว้
ขูดชีส mozarella และพักไว้
ตอกไข่ลงในชามผสม คนให้เข้ากัน เพิ่มข้าวหุงสุก 2 ถ้วย ชีสขูด 1 ถ้วย และเกลือ คลุกเคล้าให้เข้ากัน
ทาส่วนผสมข้าวลงบนถาดที่เตรียมไว้ กดให้แน่นเพื่อสร้างแป้งที่มีขอบยกเล็กน้อย
ทาซอสมะเขือเทศอย่างสม่ำเสมอบนแป้งข้าว
อบแป้งพิซซ่าในเตาอบเป็นเวลา 25 นาที
นำถาดออกจากเตาอบ โรยชีสที่เหลือ แล้วอบต่ออีก 5 นาทีจนชีสละลาย
นำพิซซ่าออกจากเตาอบและตัดเป็น 12 ชิ้น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
175
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ลองใช้ข้าวประเภทต่างๆ เพื่อเปลี่ยนเนื้อสัมผัสทดลองกับชีสหลากหลายชนิด เช่น เชดดาร์หรือพาร์เมซานใส่เครื่องท็อปปิ้งเช่นพริกเขียว เห็ด หรือหัวหอมสำหรับรสชาติและสารอาหารเพิ่มเติมสูตรนี้ปราศจากกลูเตน ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีข้อจำกัดด้านอาหาร
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล