CookPal AI
recipe image

พุดดิ้งข้าวกับอินทผลัม

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍚 ข้าวขาวสุก 2 ถ้วย
    • 🥛 นม 2% 2 ถ้วย
    • 🧂 น้ำตาลทรายขาว 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🌴 อินทผลัม 15 ผล (เอาเม็ดออกแล้วหั่น)

ขั้นตอน

1

ใส่ข้าวลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร และปั่นจนหยาบแต่ไม่ละเอียดเกินไป

2

เทลงในหม้อและคนให้เข้ากันกับนม น้ำตาล และอินทผลัม

3

เคี่ยวไฟต่ำและคนเป็นระยะๆ จนกว่าอินทผลัมจะนุ่ม ประมาณ 20 นาที

4

เสิร์ฟแบบร้อนหรือเย็น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

192

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 41g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

แช่อินทผลัมในน้ำอุ่นประมาณ 10 นาทีหากแข็งเกินไปที่จะหั่นใช้หม้อเคลือบกันติดเพื่อป้องกันไม่ให้พุดดิ้งไหม้สำหรับรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ให้เปลี่ยนนม 2% เป็นนมสดเต็มไขมันเก็บส่วนที่เหลือไว้ในตู้เย็นและบริโภคภายใน 3 วัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล