สลัดข้าวกับข้าวโพดและแตงกวา
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
สลัดข้าวกับข้าวโพดและแตงกวา
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍚 ข้าวสวย 1 ถ้วย (เย็นแล้ว)
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นบาง)
- 🥕 แครอท 1/2 ลูก (หั่นฝอย)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา
- 🧀 ชีสผง 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ทำให้ข้าวเย็น แล้วใส่ลงในชามขนาดใหญ่.
2
ใส่แตงกวาและแครอทลงในชามแล้วผสมให้เข้ากัน.
3
เติมเกลือ น้ำส้มสายชู และชีสผง แล้วผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน.
4
จัดสลัดใส่จานพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มพืชตระกูลถั่ว มะเขือเทศ หรือข้าวโพดเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ.การใช้ข้าวเย็นจะทำให้สลัดมีน้ำหนักเบากว่า.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล