
ริโอแกรนเด เอสเปเซียล
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ริโอแกรนเด เอสเปเซียล
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อ
- 🥩 เนื้อบด 1 ปอนด์
ของเหลว
- 💧 น้ำ 4 ½ ถ้วย
- 🥫 ซอสมะเขือเทศกระป๋องขนาด 16 ออนซ์ 1 กระป๋อง
ผัก
- 🥫 น้ำพริกมะเขือเทศกระป๋องขนาด 12 ออนซ์ 1 กระป๋อง
- พริกเขียวหั่นเต๋ากระป๋องขนาด 4 ออนซ์ 2 กระป๋อง
- 🧄 กระเทียมสับละเอียด 2 ช้อนชา
ธัญพืช
- 🍚 ข้าวสารแบบทันที 1 ถ้วย
เครื่องเทศ
- 🍬 น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงชิลี 2 ช้อนชา
- ออริกาโนแห้ง 2 ช้อนชา
- ยี่หร่าบด 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 2 ช้อนชา
ขั้นตอน
ผัดเนื้อบดในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง-สูงจนกว่าเนื้อจะเป็นก้อนเล็ก ๆ และสุกทั่ว ใช้เวลาประมาณ 7 ถึง 10 นาที
ใส่น้ำ ซอสมะเขือเทศ น้ำพริกมะเขือเทศ พริกเขียว ข้าวสารแบบทันที น้ำตาล ผงชิลี กระเทียม ออริกาโน ยี่หร่า และเกลือลงไปคลุกเคล้ากับเนื้อบดที่ผัดแล้ว
ลดไฟลงต่ำ ปิดฝากระทะ และเคี่ยวส่วนผสมให้เดือดเบา ๆ จนกว่ารสชาติจะเข้ากันและเนื้อจะนุ่มมาก ใช้เวลาประมาณ 40 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
424
แคลอรี่
- 27gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟเป็นมื้ออาหารสลัดทาโก้แบบจัดเองได้พร้อมกับผักกาดหอม มะเขือเทศ ครีมเปรี้ยว เชดดาร์ขูด และขนมกรอบทอสตาดาเพื่อประหยัดเวลา ให้เตรียมเครื่องปรุงขณะที่ส่วนผสมกำลังเคี่ยวปรับเครื่องปรุงตามความชอบโดยเพิ่มหรือลดปริมาณเครื่องเทศ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล