
เนื้อย่างและซอสเกรวี่สำหรับผู้เริ่มต้น
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $30
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
เนื้อย่างและซอสเกรวี่สำหรับผู้เริ่มต้น
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $30
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
เนื้อวัวและเครื่องปรุง
- 🧂 เกลือโคเชอร์ 3 ½ ช้อนชา
- พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
- 🥩 เนื้อสันนอก 3 ½ ปอนด์ (บางครั้งขายเป็น 'ลอนดอนบรอยล์')
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ผัก
- 🍄 เห็ด 3 ถ้วย หรือเห็ดชนิดใดก็ได้
- 🧂 เกลือโคเชอร์ ½ ช้อนชา
ส่วนผสมสำหรับซอสเกรวี่
- 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ (สำหรับซอสเกรวี่)
- แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูไชเร่ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำซุปลาวโซเดียม 2 ถ้วย
- พริกคาเยนน์เล็กน้อย หรือตามชอบ
- ใบไทม์ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
ผสมเกลือ 1 ช้อนชาต่อเนื้อ 1 ปอนด์ พริกไทย และผงกระเทียมในชามเล็ก ทาส่วนผสมทั้งสองด้านของเนื้อและกดขอบเพื่อเคลือบเครื่องปรุงที่เหลือ
วางเนื้อที่หมักแล้วบนตะแกรงเหนือถาด แช่เย็นไม่ปิดฝาเป็นเวลา 24 ชั่วโมง พลิกเนื้อหนึ่งครั้งหลังจาก 12 ชั่วโมง
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 475°F (245°C)
ตั้งน้ำมันในกระทะทนความร้อนสูง นำเนื้อไปย่างทั้งสองด้านประมาณ 3 นาทีต่อด้าน ย่างขอบหากต้องการ
ใส่เห็ดและหัวหอมลงในกระทะ ปรุงรสด้วยเกลือและราดเนยละลายทั้งบนผักและเนื้อ
อบในเตาอบที่อุณหภูมิ 475°F เป็นเวลา 15 นาที จากนั้นลดอุณหภูมิลงเหลือ 325°F อบต่อไปจนกว่าอุณหภูมิภายในจะถึงระดับความสุกที่ต้องการ (125°F สำหรับสุกปานกลาง-ดิบ, 130-135°F สำหรับสุกปานกลาง) ตรวจสอบอุณหภูมิหลังจาก 15 นาที
นำเนื้อออกจากเตา คลุมด้วยฟอยล์หลวม ๆ และพักไว้ 20 นาที
เตรียมซอสเกรวี่: นำผักออกจากกระทะและละลายเนยบนไฟกลาง-สูง คนแป้งลงไปและผัดต่ออีก 2 นาที ใส่น้ำส้มสายชูลงไปและคนให้เข้ากัน ตามด้วยน้ำซุปเนื้อ ต้มจนเดือด
ปรุงรสซอสเกรวี่ด้วยเกลือ พริกไทยดำ และพริกคาเยนน์ เพิ่มใบไทม์และเคี่ยวจนข้น
หั่นเนื้อที่พักไว้เป็นชิ้นบางๆ ที่มุม 45 องศา เสิร์ฟพร้อมเห็ดและซอสเกรวี่ร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
729
แคลอรี่
- 96gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 36gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อเพื่อความแม่นยำ ป้องกันการปรุงเนื้อเกินไปการพักเนื้อหลังการปรุงอาหารช่วยให้น้ำผลของเนื้อกระจายตัวใหม่ทำให้เนื้อนุ่มและชุ่มฉ่ำเคี่ยวซอสเกรวี่ต่อเพื่อให้ได้รสชาติที่เข้มข้นขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล