CookPal AI
recipe image

เนื้อย่างและซอสเกรวี่สำหรับผู้เริ่มต้น

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $30

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • เนื้อวัวและเครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 3 ½ ช้อนชา
    • พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
    • ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
    • 🥩 เนื้อสันนอก 3 ½ ปอนด์ (บางครั้งขายเป็น 'ลอนดอนบรอยล์')
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผัก

    • 🍄 เห็ด 3 ถ้วย หรือเห็ดชนิดใดก็ได้
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ ½ ช้อนชา
  • ส่วนผสมสำหรับซอสเกรวี่

    • 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ (สำหรับซอสเกรวี่)
    • แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำส้มสายชูไชเร่ 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำซุปลาวโซเดียม 2 ถ้วย
    • พริกคาเยนน์เล็กน้อย หรือตามชอบ
    • ใบไทม์ 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ผสมเกลือ 1 ช้อนชาต่อเนื้อ 1 ปอนด์ พริกไทย และผงกระเทียมในชามเล็ก ทาส่วนผสมทั้งสองด้านของเนื้อและกดขอบเพื่อเคลือบเครื่องปรุงที่เหลือ

2

วางเนื้อที่หมักแล้วบนตะแกรงเหนือถาด แช่เย็นไม่ปิดฝาเป็นเวลา 24 ชั่วโมง พลิกเนื้อหนึ่งครั้งหลังจาก 12 ชั่วโมง

3

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 475°F (245°C)

4

ตั้งน้ำมันในกระทะทนความร้อนสูง นำเนื้อไปย่างทั้งสองด้านประมาณ 3 นาทีต่อด้าน ย่างขอบหากต้องการ

5

ใส่เห็ดและหัวหอมลงในกระทะ ปรุงรสด้วยเกลือและราดเนยละลายทั้งบนผักและเนื้อ

6

อบในเตาอบที่อุณหภูมิ 475°F เป็นเวลา 15 นาที จากนั้นลดอุณหภูมิลงเหลือ 325°F อบต่อไปจนกว่าอุณหภูมิภายในจะถึงระดับความสุกที่ต้องการ (125°F สำหรับสุกปานกลาง-ดิบ, 130-135°F สำหรับสุกปานกลาง) ตรวจสอบอุณหภูมิหลังจาก 15 นาที

7

นำเนื้อออกจากเตา คลุมด้วยฟอยล์หลวม ๆ และพักไว้ 20 นาที

8

เตรียมซอสเกรวี่: นำผักออกจากกระทะและละลายเนยบนไฟกลาง-สูง คนแป้งลงไปและผัดต่ออีก 2 นาที ใส่น้ำส้มสายชูลงไปและคนให้เข้ากัน ตามด้วยน้ำซุปเนื้อ ต้มจนเดือด

9

ปรุงรสซอสเกรวี่ด้วยเกลือ พริกไทยดำ และพริกคาเยนน์ เพิ่มใบไทม์และเคี่ยวจนข้น

10

หั่นเนื้อที่พักไว้เป็นชิ้นบางๆ ที่มุม 45 องศา เสิร์ฟพร้อมเห็ดและซอสเกรวี่ร้อน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

729

แคลอรี่

  • 96g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 36g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อเพื่อความแม่นยำ ป้องกันการปรุงเนื้อเกินไปการพักเนื้อหลังการปรุงอาหารช่วยให้น้ำผลของเนื้อกระจายตัวใหม่ทำให้เนื้อนุ่มและชุ่มฉ่ำเคี่ยวซอสเกรวี่ต่อเพื่อให้ได้รสชาติที่เข้มข้นขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล