ไก่อบและมันฝรั่งย่าง
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12.5
ไก่อบและมันฝรั่งย่าง
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12.5
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 เนื้อสะโพกไก่ 4 ชิ้น
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 500 กรัม (ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก)
- 🧄 กระเทียม 3 กลีบ (สับละเอียด)
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 200℃.
2
โรยเกลือและพริกไทยดำลงบนเนื้อสะโพกไก่เพื่อเตรียมพร้อม.
3
คลุกมันฝรั่งและกระเทียมกับน้ำมันมะกอก จากนั้นวางลงบนถาดอบ.
4
เพิ่มเนื้อสะโพกไก่ลงบนถาด และจัดวางไว้ระหว่างมันฝรั่ง.
5
อบในเตาอบ 40-45 นาที หรือจนกว่าเนื้อไก่จะมีสีเหลืองกรอบ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ถ้าหมักไก่ก่อนจะช่วยเพิ่มรสชาติ.มันฝรั่งสามารถใช้แบบไม่ปอกเปลือกได้.หากเหลือเก็บในตู้เย็นและนำมาอุ่นซ้ำในเตาอบได้ในวันถัดไป.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล