หน่อไม้ฝรั่งและแครอทอบ
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 จำนวนจาน
- $6
หน่อไม้ฝรั่งและแครอทอบ
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ผัก
- หน่อไม้ฝรั่ง 1 กำ
- 🥕 แครอท 1 ปอนด์
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
- เครื่องปรุงกรีก 1/2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1 หยิก
- พริกไทยดำป่นสดๆ 1 หยิก
ขั้นตอน
1
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส) รองแผ่นอบขอบสูงด้วยกระดาษรองอบ
2
วางหน่อไม้ฝรั่งและแครอทบนแผ่นอบที่เตรียมไว้ เคล้าด้วยน้ำมันมะกอก โรยด้วยเครื่องปรุงกรีก เกลือ และพริกไทย
3
อบนาน 30 นาที คนผสมที่ครึ่งทางของการอบ
4
เสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
73
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้กระดาษรองอบเพื่อลดการล้างทำความสะอาดหั่นแครอทให้เท่าๆ กันเพื่อให้การอบสม่ำเสมอบีบน้ำมะนาวเล็กน้อยหลังจากปรุงเสร็จสำหรับรสชาติที่สดชื่น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล