CookPal AI
recipe image

สลัดบีทอบกับเฟตา

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 4 หัวบีท ตัดแต่ง โดยเหลือก้านไว้ 1 นิ้ว
    • 🧅 1/4 ถ้วยต้นหอมสับละเอียด
    • 2 ช้อนโต๊ะผักชีสดสับละเอียด
  • เครื่องปรุง

    • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูบัลซามิก
    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูไวน์แดง
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🧀 1/4 ถ้วยชีสเฟต้าบด

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)

2

ห่อบีทแต่ละหัวด้วยฟอยล์อลูมิเนียมแยกกัน แล้ววางลงบนถาดอบ

3

นำบีทเข้าอบในเตาที่อุ่นไว้จนกว่าจะเจาะได้ง่ายด้วยส้อม ประมาณ 45 นาทีถึง 1 ชั่วโมง ปล่อยให้บีทเย็นลงจนสามารถจับได้ ปอกเปลือกบีทและหั่นเป็นชิ้นหนา 1/4 นิ้ว

4

ในขณะที่บีทกำลังอบ ให้ตีผสมต้นหอม ผักชี น้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูบัลซามิก และน้ำส้มสายชูไวน์แดงในชามจนเข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยแล้วพักไว้

5

วางบีทที่อบเสร็จแล้วและหั่นเป็นชิ้นอุ่นๆ ลงบนจานเสิร์ฟ เทวินาigร์ตด้านบนบีทและโรยด้วยชีสเฟตา

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

149

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 11g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ถุงมือปอกบีทเพื่อป้องกันการเปื้อนมือลองเพิ่ม rocket สำหรับเนื้อสัมผัสและรสชาติเพิ่มเติมเก็บสลัดที่เหลือในตู้เย็นได้นานถึง 2 วัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล