
สลัดบีทอบกับเฟตา
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6
สลัดบีทอบกับเฟตา
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ผัก
- 4 หัวบีท ตัดแต่ง โดยเหลือก้านไว้ 1 นิ้ว
- 🧅 1/4 ถ้วยต้นหอมสับละเอียด
- 2 ช้อนโต๊ะผักชีสดสับละเอียด
เครื่องปรุง
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูบัลซามิก
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูไวน์แดง
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 1/4 ถ้วยชีสเฟต้าบด
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)
ห่อบีทแต่ละหัวด้วยฟอยล์อลูมิเนียมแยกกัน แล้ววางลงบนถาดอบ
นำบีทเข้าอบในเตาที่อุ่นไว้จนกว่าจะเจาะได้ง่ายด้วยส้อม ประมาณ 45 นาทีถึง 1 ชั่วโมง ปล่อยให้บีทเย็นลงจนสามารถจับได้ ปอกเปลือกบีทและหั่นเป็นชิ้นหนา 1/4 นิ้ว
ในขณะที่บีทกำลังอบ ให้ตีผสมต้นหอม ผักชี น้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูบัลซามิก และน้ำส้มสายชูไวน์แดงในชามจนเข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยแล้วพักไว้
วางบีทที่อบเสร็จแล้วและหั่นเป็นชิ้นอุ่นๆ ลงบนจานเสิร์ฟ เทวินาigร์ตด้านบนบีทและโรยด้วยชีสเฟตา
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
149
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ถุงมือปอกบีทเพื่อป้องกันการเปื้อนมือลองเพิ่ม rocket สำหรับเนื้อสัมผัสและรสชาติเพิ่มเติมเก็บสลัดที่เหลือในตู้เย็นได้นานถึง 2 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล