บรัสเซลส์สปร้าต์อบสไตล์บัฟฟาโล
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 22 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
บรัสเซลส์สปร้าต์อบสไตล์บัฟฟาโล
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 22 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- บรัสเซลส์สปร้าต์ 1 ปอนด์ ตัดแต่งและผ่าครึ่ง
น้ำมันและเครื่องปรุงรส
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยดำป่นตามชอบ
ส่วนประกอบของซอส
- 🧈 เนย 3 ช้อนโต๊ะ
- ซอสร้อน 3 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส) ปูถาดอบด้วยฟอยล์อลูมิเนียม
ผสมบรัสเซลส์สปร้าต์ น้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทยในชาม คลุกเคล้าจนเคลือบทั่ว เทสปร้าต์ลงบนถาดอบที่เตรียมไว้
นำสปร้าต์เข้าอบในเตาอบจนขอบเริ่มนิ่มประมาณ 20 นาที จากนั้นนำสปร้าต์ใส่ชาม
อุ่นเนยกับซอสร้อนในกระทะด้วยไฟอ่อนจนละลายและเนียนประมาณ 2-3 นาที เทส่วนผสมลงบนสปร้าต์แล้วคนให้เคลือบทั่ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
156
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อความกรอบพิเศษ กระจายบรัสเซลส์สปร้าต์ให้ทั่วถาดอบโดยไม่ให้หนาแน่นเกินไปคุณสามารถใช้กีหรือเนยจากพืชสำหรับเวอร์ชันที่ไม่มีนมปรับปริมาณซอสร้อนตามระดับความเผ็ดที่คุณชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล