CookPal AI
recipe image

ซุปดอกกะหล่ำและกระเทียมย่าง

ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $8.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 1 หัวดอกกะหล่ำ
    • 🧄 1 หัวกระเทียมทั้งลูก
  • ของเหลว

    • 4 ถ้วยน้ำซุปผัก
    • 1/2 ถ้วยครีมหนัก
    • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันทรัฟเฟิล
  • น้ำมันและเครื่องปรุง

    • 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส) ปูแผ่นอบด้วยกระดาษรองอบ

2

วางช่อเล็กๆ ของดอกกะหล่ำลงบนแผ่นอบแล้วคลุกกับน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ตัดปลายกระเทียมออกในแนวขวางเพื่อเผยให้เห็นกลีบ; เทน้ำมันมะกอกที่เหลือ 1 ช้อนโต๊ะลงไป แล้วห่อด้วยฟอยล์อะลูมิเนียม วางกระเทียมที่ห่อไว้บนแผ่นอบพร้อมดอกกะหล่ำ

3

อบในเตาอบจนกว่าดอกกะหล่ำจะมีสีทองน้ำตาลและกระเทียมนิ่มประมาณ 30 นาที ปล่อยกระเทียมเย็นแล้วบีบกลีบที่คั่วออกมาจากเปลือก

4

ในเครื่องปั่น ผสมดอกกะหล่ำ กลีบกระเทียม น้ำซุปผัก และน้ำมันทรัฟเฟิล ปั่นจนเนียน เทลงในหม้อใบใหญ่และนำไปตั้งไฟอ่อนเป็นเวลา 8-10 นาที เพิ่มครีมหนักและคนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ

5

ตักซุปลงในชามและราดน้ำมันทรัฟเฟิลเพิ่มเล็กน้อยหากต้องการ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

205

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 19g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การย่างกระเทียมเพิ่มความหวานและลดความรุนแรง ทำให้ซุปมีรสชาติอร่อยมากขึ้นสำหรับการเพิ่มเนื้อสัมผัส ตกแต่งด้วยสมุนไพรสดเช่น ผักชีฝรั่งหรือไทม์พิจารณาใช้เครื่องปั่นความเร็วสูงสำหรับเนื้อซุปที่เนียนที่สุดเลือกใช้น้ำซุปผักโฮมเมดเพื่อควบคุมรสชาติได้ดีขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล