ไก่อบมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ไก่อบมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥔 มันฝรั่ง 4 หัว (ขนาดกลาง หั่นโดยไม่ปลอกเปลือก)
- 🍗 ส่วนสะโพกไก่ 4 ชิ้น
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
- โรสแมรี่แห้ง 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 200°C.
2
จัดมันฝรั่งและไก่ลงในถาดอบ และราดน้ำมันมะกอกให้ทั่ว.
3
โปรยเกลือ พริกไทยดำ และโรสแมรี่ แล้วคลุกเคล้าเบาๆ ด้วยมือ.
4
อบที่อุณหภูมิ 200°C เป็นเวลา 40–50 นาที พลิกกลับหนึ่งครั้งเพื่อให้สีเหลืองทองทั่วถึง.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
480
แคลอรี่
- 38gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 21gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้ไก่ที่มีหนังช่วยให้รสชาติเข้มข้นขึ้นการเพิ่มกระเทียมช่วยเพิ่มกลิ่นและรสชาติอาหารเก็บอาหารเหลือในตู้เย็นในภาชนะปิดสนิทสำหรับมื้อกลางวันวันถัดไป
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล