CookPal AI
recipe image

สเต็กเนื้อราดกระเทียมอบ

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • เครื่องปรุงและแต่งกลิ่น

    • 🧄 กระเทียม 15 กลีบ
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันมะกอก ½ ถ้วย
  • เนื้อ

    • สเต็กเนื้อ 4 ชิ้น (8 ออนซ์ต่อชิ้น)
    • 🧂 เกลือและพริกไทยป่นตามชอบ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

จัดเรียงกลีบกระเทียมบนถาดอบและราดน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะลงบนกระเทียม

3

นำกระเทียมเข้าอบในเตาอบจนเป็นสีทอง ใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที คนครั้งหนึ่งเพื่อป้องกันการไหม้ หลังจากนั้นนำออกจากเตาแล้วพักให้เย็น

4

ใส่กระเทียมที่เย็นแล้วและน้ำมันมะกอก ½ ถ้วยลงในเครื่องปั่นอาหาร ปั่นจนส่วนผสมเป็นเนื้อครีม

5

ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ทาครีมกระเทียมบนทั้งสองด้านของสเต็กทุกชิ้น

6

วางกระทะใบใหญ่ลงบนไฟปานกลาง ทอดสเต็กจนอุณหภูมิภายในถึง 135-140 องศาฟาเรนไฮต์ (60 องศาเซลเซียส) ประมาณ 5 นาทีต่อข้าง จากนั้นนำกระทะออกจากการความร้อน พักไว้จนอุณหภูมิภายในของเนื้อถึง 145 องศาฟาเรนไฮต์ (63 องศาเซลเซียส) หรือตามระดับความสุกที่ต้องการ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

711

แคลอรี่

  • 47g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 57g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การอบกระเทียมทำให้มีรสชาติหวานและนุ่มนวล เหมาะสำหรับเสริมรสชาติสเต็กตรวจสอบกระเทียมอย่างใกล้ชิดเพื่อป้องกันการไหม้ระหว่างการอบพักสเต็กหลังจากปรุงเสร็จเพื่อรักษาความชุ่มฉ่ำสูงสุด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล