
สเต็กเนื้อราดกระเทียมอบ
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $25
สเต็กเนื้อราดกระเทียมอบ
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
เครื่องปรุงและแต่งกลิ่น
- 🧄 กระเทียม 15 กลีบ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก ½ ถ้วย
เนื้อ
- สเต็กเนื้อ 4 ชิ้น (8 ออนซ์ต่อชิ้น)
- 🧂 เกลือและพริกไทยป่นตามชอบ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
จัดเรียงกลีบกระเทียมบนถาดอบและราดน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะลงบนกระเทียม
นำกระเทียมเข้าอบในเตาอบจนเป็นสีทอง ใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที คนครั้งหนึ่งเพื่อป้องกันการไหม้ หลังจากนั้นนำออกจากเตาแล้วพักให้เย็น
ใส่กระเทียมที่เย็นแล้วและน้ำมันมะกอก ½ ถ้วยลงในเครื่องปั่นอาหาร ปั่นจนส่วนผสมเป็นเนื้อครีม
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ทาครีมกระเทียมบนทั้งสองด้านของสเต็กทุกชิ้น
วางกระทะใบใหญ่ลงบนไฟปานกลาง ทอดสเต็กจนอุณหภูมิภายในถึง 135-140 องศาฟาเรนไฮต์ (60 องศาเซลเซียส) ประมาณ 5 นาทีต่อข้าง จากนั้นนำกระทะออกจากการความร้อน พักไว้จนอุณหภูมิภายในของเนื้อถึง 145 องศาฟาเรนไฮต์ (63 องศาเซลเซียส) หรือตามระดับความสุกที่ต้องการ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
711
แคลอรี่
- 47gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 57gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การอบกระเทียมทำให้มีรสชาติหวานและนุ่มนวล เหมาะสำหรับเสริมรสชาติสเต็กตรวจสอบกระเทียมอย่างใกล้ชิดเพื่อป้องกันการไหม้ระหว่างการอบพักสเต็กหลังจากปรุงเสร็จเพื่อรักษาความชุ่มฉ่ำสูงสุด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล