CookPal AI
recipe image

บิสก์เห็ดและเจอรูซาเล็ม อาร์ติโช๊คอบ

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ผัก

    • เจอรูซาเล็ม อาร์ติโช๊ค 2 ปอนด์ ขัดและหั่นหนา 1/3 นิ้ว
    • 🥔 มันฝรั่ง Yukon Gold ขนาดใหญ่ 1 ลูก หั่นเป็นลูกเต๋า
    • 🧄 กระเทียมกลีบใหญ่ 6 กลีบ
    • 🍄 เห็ด 8 ออนซ์ หั่นเป็นชิ้น
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 ลูก หั่นเป็นลูกเต๋า
  • น้ำมันและไขมัน

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
    • เนยถั่วแบบวีแกน 2 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือทะเลตามชอบ
    • พริกไทยดำป่นสดๆ ตามชอบ
    • 🧂 เกลือทะเล 1 ช้อนชา
    • สะระแหน่สดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • ของเหลว

    • 💧 น้ำ 2 ถ้วย
    • น้ำซุปเห็ด 6 ถ้วย
    • 🥛 นมถั่วเหลือง ½ ถ้วย (ไม่จำเป็น)

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส)

2

คลุกเคล้าเจอรูซาเล็ม อาร์ติโช๊ค มันฝรั่ง และกระเทียมกับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะในชามใบใหญ่ ปรุงรสด้วยเกลือทะเลและพริกไทยดำ กระจายส่วนผสมลงในถาดอบ คลุกเห็ดกับน้ำมันมะกอกอีก 1 ช้อนโต๊ะในชามแยกกัน วางลงในถาดอบอีกใบ

3

นำส่วนผสมมันฝรั่งเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 20 นาที ใส่เห็ดลงในเตาอบแล้วอบต่อไปจนกว่ามันฝรั่งจะนุ่มและเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอ่อน ประมาณ 25 นาที นำถาดทั้งสองออกจากเตาอบแล้วพักไว้

4

ละลายเนยถั่วแบบวีแกนในหม้อหุงขนาดใหญ่บนไฟกลางต่ำ ผัดหัวหอมในเนยจนนุ่มสนิท ใช้เวลา 7 ถึง 10 นาที

5

ใส่มันฝรั่งและเห็ดอบลงไปในหัวหอม ตามด้วยเกลือทะเล 1 ช้อนชาและน้ำ ปล่อยให้ส่วนผสมเดือดเบาๆ โดยคนเป็นระยะๆ ประมาณ 4 ถึง 5 นาที

6

ใส่น้ำซุปเห็ดและสะระแหน่ลงในส่วนผสม ปิดฝาหม้อแล้วเคี่ยวเพื่อให้รสชาติเข้ากัน ประมาณ 20 นาที

7

ปล่อยให้ซุปเย็นลงเล็กน้อยก่อนปั่น ใช้เครื่องปั่นหรือเครื่องปั่นมือเพื่อทำซุปให้เนียน

8

ใส่นมถั่วเหลือง หากใช้ เข้าไปในบิสก์ที่เสร็จแล้วก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

273

แคลอรี่

  • 7g
    โปรตีน
  • 44g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับเนื้อครีมที่เนียนละเอียด ให้ใช้เครื่องปั่นแทนเครื่องปั่นมือสามารถใช้หัวผักกาดฝรั่งแทนเจอรูซาเล็ม อาร์ติโช๊คได้ เพื่อรสชาติที่หวานกว่าเสิร์ฟบิสก์พร้อมขนมปังอบใหม่เพื่อประสบการณ์อาหารมื้อครบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล