มันฝรั่งอบ
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
มันฝรั่งอบ
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่งใหญ่ 2 หัว
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ล้างมันฝรั่งให้สะอาด ปอกเปลือก และหั่นตามรูปแบบที่คุณต้องการ.
2
ผสมน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย คลุกเคล้าบนมันฝรั่งให้ทั่ว.
3
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศา วางมันฝรั่งบนถาดอบและอบเป็นเวลา 30 นาที โดยพลิกกลับหนึ่งครั้งในระหว่างนั้น.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
นำมันฝรั่งออกเมื่อมีสีเหลืองทอง.เก็บมันฝรั่งที่เหลือไว้ในตู้เย็นและอบใหม่ได้อีกครั้ง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล