มันฝรั่งอบ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
มันฝรั่งอบ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (ขนาดกลาง)
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ล้างมันฝรั่งให้สะอาด ปอกเปลือก และหั่นเป็นแผ่นหนา 1 ซม.
2
นำน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย โรยลงบนมันฝรั่งที่หั่นไว้ แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน.
3
วางมันฝรั่งลงบนถาดอบในชั้นเดียว.
4
อบที่อุณหภูมิ 200°C ที่เตรียมไว้ล่วงหน้า เป็นเวลา 25-30 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
230
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 31gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
มันฝรั่งที่เหลือสามารถเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้ถึง 3 วัน.เพิ่มสมุนไพรหรือผงกระเทียมตามชอบเพื่อเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล