CookPal AI
recipe image

มันฝรั่งอบ

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (ขนาดกลาง)
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
    • พริกไทยดำ เล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ล้างมันฝรั่งให้สะอาด และหั่นเป็นแผ่นกลมหนาประมาณ 1 ซม.

2

คลุกเคล้ามันฝรั่งที่หั่นแล้วกับน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทยดำ.

3

ตั้งค่าเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศา แล้ววางมันฝรั่งในถาดอบเป็นชั้นเดียว.

4

อบเป็นเวลา 1800 วินาที (ประมาณ 30 นาที) และพลิกมันฝรั่งหนึ่งครั้งในระหว่าง.

5

นำมันฝรั่งที่ทอดเป็นสีทองใส่จานและเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 37g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การหั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นเล็กช่วยลดเวลาอบลงได้.หากต้องการรสเผ็ด สามารถเพิ่มพริกป่นลงไปเล็กน้อย.มันฝรั่งที่เหลือเก็บไว้ในตู้เย็นและสามารถอุ่นกินได้อีกครั้ง.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล