มันฝรั่งอบ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
มันฝรั่งอบ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥔 มันฝรั่ง 3 หัว (ล้างสะอาดและผ่าครึ่ง)
ส่วนผสมอื่นๆ
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศา
2
โรยน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทยให้ทั่วมันฝรั่ง
3
วางมันฝรั่งบนถาดอบและนำเข้าเตาอบที่อุ่นไว้แล้ว
4
อบมันฝรั่งประมาณ 30 นาที โดยพลิกมันฝรั่ง 1 ครั้งในระหว่างอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มสมุนไพรเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมปรับเวลาอบตามขนาดของมันฝรั่ง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล