มันฝรั่งอบ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 จำนวนจาน
- $5
มันฝรั่งอบ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 3 ถ้วย หั่นเป็นลูกเต๋าขนาด 1 นิ้ว
- 🧅 หัวหอมครึ่งถ้วย หั่นเป็นลูกเต๋าขนาด 1 นิ้ว
- พริกเขียวครึ่งถ้วย หั่นเป็นลูกเต๋าขนาด 1 นิ้ว
- 🧄 กระเทียม 1 ช้อนชา หั่นละเอียด
เครื่องปรุง
- น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- พริกไทย 1/4 ช้อนชา
- 🌿 ผักชีฝรั่ง 1 ช้อนโต๊ะ หั่นละเอียด
- ปาปริก้า 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ในชามขนาดกลาง ผสมมันฝรั่ง หัวหอม พริกเขียว และกระเทียม
2
ใส่น้ำมันพืช เกลือ และพริกไทยลงในชาม หากใช้ผักชีฝรั่งและปาปริก้า ก็ใส่ลงไปด้วย คนให้เข้ากัน
3
ปิดฝาชามแล้วแช่เย็นไว้ 15 นาที
4
เปิดเตาอบอุ่นที่ 350°F
5
กระจายส่วนผสมมันฝรั่งให้ทั่วแผ่นอบ อบประมาณ 35 นาที
6
เสิร์ฟขณะร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
76
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 16gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการความกรอบเพิ่มขึ้น ให้เพิ่มอุณหภูมิเตาอบเป็น 375°F ใน 10 นาทีสุดท้ายของการอบคุณสามารถเพิ่มผักชนิดอื่น เช่น แครอทหรือซูกินี เพื่อความหลากหลายใช้กระดาษรองอบบนแผ่นอบเพื่อลดการล้างทำความสะอาด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล