มันฝรั่งอบสมุนไพร
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
มันฝรั่งอบสมุนไพร
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 4 หัว (ขนาดกลาง)
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ (สับละเอียด)
- โรสแมรี่ 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ล้างมันฝรั่งและหั่นเป็นชิ้นพอดีคำทั้งเปลือก
2
ผสมน้ำมันมะกอก กระเทียม โรสแมรี่ เกลือ และพริกไทยดำในชาม ใส่มันฝรั่งแล้วคลุกให้เข้ากัน
3
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศา ใช้แผ่นรองอบและจัดเรียงมันฝรั่งให้กระจายเหลือพื้นที่เท่ากัน
4
อบมันฝรั่งในเตาอบ 25-30 นาทีจนมีสีเหลืองทอง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้สมุนไพรอื่นแทนโรสแมรี่ เช่น ไธม์หรือพาสลีย์ได้ตามใจชอบอร่อยแม้จะเย็น เหมาะสำหรับนำไปเป็นอาหารกล่อง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล