ฟักทองย่าง
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ฟักทองย่าง
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🎃 ฟักทองขนาดกลาง 1 ลูก (ล้างและหั่นเป็นชิ้นบางๆ)
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ล้างฟักทองและหั่นเป็นชิ้นบางๆ เตรียมไว้
2
โรยน้ำมันมะกอกและเกลือลงบนชิ้นฟักทองให้ทั่ว
3
อุ่นเตาอบที่ 200 องศาเซลเซียส จากนั้นนำฟักทองวางบนถาดอบและอบนาน 30 นาที
4
นำฟักทองที่อบเสร็จออกจากเตาแล้วจัดใส่จานพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 19gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ฟักทองย่างเป็นเมนูง่ายๆ ที่มีรสชาติอร่อยฟักทองย่างสามารถดัดแปลงไปใช้ในแซนด์วิชหรือสลัดได้หากหั่นฟักทองหนาเกินไป เวลาการอบอาจเพิ่มขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล